Les fondations de l’intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle s’appuie sur la conscience de soi, la régulation de soi, la motivation, l’empathie et les habiletés sociales. En les cultivant, chaque échange gagne en clarté, respect et efficacité. Partagez ce qui vous paraît le plus difficile à pratiquer au quotidien.
Les fondations de l’intelligence émotionnelle
Nos émotions colorent perceptions et jugements, parfois jusqu’au « détournement » par l’amygdale. En nommant ce que nous ressentons, nous redonnons au cortex préfrontal les rênes du dialogue. Dites-nous une fois où nommer une émotion a tout changé.
